アステムクリニック＆クリスマス会で締め（12/22）

　
今年最後の練習は、アステムクリニック、午後はお楽しみのクリスマス会です。
　
まず午前中はアステムのお姉さんたちとクリニック！
今日のテーマは・・・リバウンド！
　
「リバウンドを制する者はバスケを制す」by安西先生
　
って言葉があるくらい大事だし下府中でも弱いところなので、今日は徹底的に教わりましょう！
　
ウォーミングアップから始まり、ボールコントロール等を行ってから、メインのリバウンド＆ボックスアウトの練習です。
　
いつも言われてるのにね～
ついボール見ちゃってたり、あっさり入られたり・・・
そもそもマークマンどっか行っちゃってたり　(；´Д｀)
何回も繰り返して練習するしかないのかなぁ？
　
詳しくは動画で見て覚えてね～
　
　
さて、練習も終わり午後はクリスマス会！
　
アステムのお姉さん達も加わり、一緒に昼食を食べ、部員の出し物で笑い、ビンゴ大会、プレゼント交換で締め。
今回、ビンゴの景品はかなり奮発したようで、いいものばかりだけど・・・
景品選んでるとカウントダウン始まるしぃ～（笑）
選ぶのもオーバータイムにならないようスピーディーに選ばないと！
　
　
最後、部員たちはプレゼント交換し、アステムのお姉さん達からもプレゼントを頂いてクリスマス会は終わり、今年の下府中ミニバスのイベントは終了しました。
次のイベントは初日の出です。
風邪引かないようにね～
　

　
で、一旦お開きとなりましたが・・・
その後、アステムウィクトリアスVS下府中ふれんじゅの親睦ゲームを行いました。
　
結果はウィクトリアスさんの圧倒的勝利になりましたが・・・
　
ゲームが終わり、河岸を替えはなの舞で忘年会！
もちろんアステムさんも一緒に参加で大いに盛り上がり楽しい1日が終わりました。
　
アステムの皆様、今年も大変お世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。